Мышечные группы в калистенике

TAGS |

Мышечные группы в калистенике

Мы уже рассматривали мышцы, их строение и их рост. А теперь пришло время более прикладной темы – мышечные группы в калистенике. Без знания, за что и какие мышцы отвечают невозможно построить полноценную тренировочную программу, и эта невозможность проявиться на этапе подбора упражнений.

Рост мышечной ткани

TAGS | |

Рост мышечной ткани рост мышц

Рост мышечной ткани – это воплощение адаптации нашего организма к стрессам из окружающей среды. Знание принципов роста мышц является основой для построения правильного рациона и составления эффективной программы тренировок.

Теория калистеники

TAGS |

теория калистеники тренировки

    Я никогда не верил, что существуют универсальные программы для тренировок, что в бодибилдинге, что в калистенике. Универсальная программа сравнима  с волшебной таблеткой – готовое, быстрое решение, но на деле пользы мало. Хорошая тренировочная программа всегда создается под каждого человека, учитывая его особенности. Чтобы научиться грамотно составлять программы тренировок с собственным весом проштудированная теория калистеники – самое необходимое.

История калистеники

TAGS |

История калистеники античные атлеты

    История калистеники начинается с того момента, как появились первые физические упражнения. Калистеника пережила множество трансформации, пока к настоящему моменту времени не превратилась в полноценную систему тренировок.

Что такое калистеника?

TAGS |

Что такое калистеника? система тринировок

    В современной физической культуре существует множество направлений, направленных на формирование сильного и красивого тела. Каждое из направлений – своеобразный инструмент, с помощью которого, Вы можете достичь желаемых результатов. Главное, чтобы выбранный «инструмент» отвечал вашим запросам. В этом плане калистеника может дать гармоничное, сильное и выносливое тело.