Отжимания в стойке на руках против армейского жима

TAGS | | | |

ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ НА РУКАХ ПРОТИВ АРМЕЙСКОГО ЖИМА ковадло

Настало время решить раз и навсегда, какое из этих упражнений можно по праву считать лучшим. Давайте разберем все плюсы и минусы этих двух техник и посмотрим, что же эффективнее

Увеличение выработки тестостерона естественными способами

TAGS | |

Увеличение выработки тестостерона естественными способами продукты питания

    В прошлой статье мы разобралась, что такое тестостерон, для чего он нужен, сколько его должно быть и что мешает ему вырабатываться. Сегодня мы разберемся с тем, как увеличить выработку тестостерона естественными способами.

    Для начала зададимся вопросом, зачем вообще увеличивать выработку тестостерона? Дело в том, что мы будем ее не увеличивать, а возвращать к оптимальному варианту, который подходит нашему организму. К тому варианту, который заложен в нас природой и генетикой. Все это будет происходить путем соблюдения здорового образа жизни, правильного питания и физических нагрузок. О том, как это сделать, со всеми нюансами мы расскажем ниже.

Значение тестостерона для мужчины

TAGS | |

Значение тестостерона для мужчины в бодибилдинге

   Очень много факторов влияет на успешность в любом виде спорта, в том числе и в культуризме. Чаще всего новички уделяют внимание особенностям тренировок, упражнениям и питанию, оставляя без внимания уровень тестостерона. А зря, отчасти,  значение тестостерона для мужчины  заключается в анаболическом эффекте, то есть, как быстро мы будем расти и до какой степени (при хорошем тренинге и питании, конечно). Сегодня мы рассмотрим, что такое тестостерон и на что он влияет.