Устройство мышечной тканиTAGS | Калистеника | Физическая культура Устройство мышечной ткани – часть такого необходимого минимума, который надо знать, приступая к занятиям по физической культуре, в том числе калистеникой.
Теория калистеникиTAGS | Калистеника Я никогда не верил, что существуют универсальные программы для тренировок, что в бодибилдинге, что в калистенике. Универсальная программа сравнима с волшебной таблеткой – готовое, быстрое решение, но на деле пользы мало. Хорошая тренировочная программа всегда создается под каждого человека, учитывая его особенности. Чтобы научиться грамотно составлять программы тренировок с собственным весом проштудированная теория калистеники – самое необходимое.
История калистеникиTAGS | Калистеника История калистеники начинается с того момента, как появились первые физические упражнения. Калистеника пережила множество трансформации, пока к настоящему моменту времени не превратилась в полноценную систему тренировок.
Что такое калистеника?TAGS | Калистеника В современной физической культуре существует множество направлений, направленных на формирование сильного и красивого тела. Каждое из направлений – своеобразный инструмент, с помощью которого, Вы можете достичь желаемых результатов. Главное, чтобы выбранный «инструмент» отвечал вашим запросам. В этом плане калистеника может дать гармоничное, сильное и выносливое тело.
Техника выполнения берпиTAGS | Калистеника | Упражнения Берпи достаточно быстро завоевали себе популярность, все дело в том, что они просты, доступны и в тот же момент очень энергозатратны. Что позволяет с помощью них внести элемент сердечно-сосудистой тренировки в свои занятия. Так давайте же разберемся как должны выглядеть правильная техника выполнения берпи.
Правильная техника отжиманийTAGS | Калистеника | Упражнения Отжимания от пола одно из базовых упражнений не только в калистенике, но и в бодибилдинге, кроссфите, да и везде где требуется развитие силы верхней части тела. Сегодня под прицелом правильная техника отжиманий, без правильной техники от этого базового упражнения не будет и пользы.