Калистеника упражнения

TAGS | |

Калистеника упражнения

Калистеника — это не система тренировок, а скорее подход к ним, основное ее отличие это использование только собственного весе в занятиях. Разумеется, это указывается на арсенале упражнений, которые можно использовать. Сегодня мы подробно разберем тему «калистеника — упражнения», пройдясь по всем особенностям.

Александр Засс — биграфия циркового силача

TAGS | |

Александр Засс биография фото

Александр Засс является одним из лучших цирковых атлетов всех времен, не его счету невероятное количество неповторимых трюков. Родившись слабым и болезненным ребенком, он сам сконструировал свое собственное тело, разработал свою изометрическую систему, и все это за жизнь полную не самых лучших событий.

Петр Крылов — биография Короля гирь

TAGS | |

Петр король гирь фото

    Петр Крылов известный также, как Король гирь один из самых известных отечественный атлетов рубежа девятнадцатого-двадцатого века, автор множества рекордов и неповторимых цирковых номеров.

Георг Гаккеншмидт | биография великого силача

TAGS | |

Георг Гаккеншмидт биография Путь к силе и здоровью

   Георг Гаккеншмидт один из самых известных русских атлетов начала двадцатого века, за его плечами тысячи выигранных поединков по борьбе  и десятки мировых рекордов в поднятии тяжестей. Добившись известности и мирового признания в спорте, он достиг не меньшего и в области  философии. В этой статье мы расскажем биографию этого великого человека.

Евгений Сандов: биография, система, форма.

TAGS | |

ЕВГЕНИЙ САНДОВ: БИОГРАФИЯ, СИСТЕМА, ФОРМА.

 Эта статья об одном из первых пропагандистов культуризма, здорового образа жизни и сильнейшим человеке конца девятнадцатого века – Евгении Сандове.  Евгений Сандов (настоящие имя Вильгельм Мюллер) был очень слабым от рождения, что дало толчок и путь к его самосовершенствованию в области физического здоровья.  Сандов  упорно изучал достижения анатомии,  физиологии своего времени, и создавал свои собственные принципы тренировок, благодаря которым он развил свою невероятную силу. Но об этом дальше и подробней.

Упражнения планка — тренировка пресса | калистеника

TAGS |

упражнение планка для пресса   При развитии пресса люди зачастую не прибегают к упражнениям задействующим большой массив мышц, ограничиваясь всевозможными скручиваниями или,  в лучшем, случаи подъемом ног/коленей в висе. Приводит ли это к чему-то плохому? Скорее нет, но все же ограничивает функциональность, красивый пресс может и быть, а вот мощный и выносливый торс – нет. Для этого существует упражнение планка.