Составление программы тренировок по калистенике

TAGS |

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПО КАЛИСТЕНИКЕ  Чтобы добиться успеха в любом деле, необходимо не только желание и сами действия, но и систематизированный подход. Особенно ярко   это проявляется в любых тренировках направленных на развитие силы и выносливости. Составление программы тренировок по калистенике является во многом залогом успеха ней.

5 важнейших упражнений с собственным весом, которые должен делать каждый

TAGS | | |

5 важнейших упражнений с собственным весом

   Продолжаем публиковать переводы статей Эла Кавалдо. На этот раз, Эл поделится пятью важнейшими, на его взгляд, упражнениями с весом собственного тела, которые должны быть в любой тренировочной программе.  

Как тренироваться для подтягиваний на одной руке

TAGS | | |

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЙ НА ОДНОЙ РУКЕ

   Перед вами — перевод одной из статей Эла Кавалдо для сайта Bodybuilding.com. Эл Кавалдо один из адептов калистеники автор книг, популярного канала на youtube, расскажет как следует тренироваться для освоения чистых подтягиваний на одной руке.

Калистеника – уличные тренировки в холодное время года

TAGS | |

Калистеника-–-уличные-тренировки-в-холодное-время-года

   Если Вы взвесили все нюансы, связанные с тренировками на холоде, подобрали подходящую одежду и твердо решили продолжить заниматься на свежем воздухе даже зимой, то последний шаг, который осталось сделать – оптимизировать сами тренировки под холодное время года. Как это правильно сделать мы расскажем в этой статье.

Одежда для тренировок на холоде

TAGS | |

ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК НА ХОЛОДЕ

 Если Вы всё-таки решили остаться приверженцем тренировок на свежем воздухе даже в не самых благоприятных для этого условиях, то стоит продуманно подойти к вопросу одежды для тренировок на холоде. Сегодня мы разберемся, что и почему стоит одевать на свою зимнюю тренировку.

Стоит ли тренироваться на холоде

TAGS | |

Стоит ли тренироваться на холоде

   Как говорил один из персонажей полярного сериала: «Зима близко». Вместе с зимой придут и погодные изменения, которые поставят нас перед вопросом стоит ли тренироваться на холоде или оставить занятия калистеникой на улице, перебравшись в спортзалы или начать заниматься дома. Что бы этот выбор был более осознанный мы разберемся с тем, какие особенности имеют тренировки при низких температурах, и что они дают.