Отжимания в стойке на руках против армейского жимаTAGS | Здоровье | Калистеника | Упражнения | Физическая культура Настало время решить раз и навсегда, какое из этих упражнений можно по праву считать лучшим. Давайте разберем все плюсы и минусы этих двух техник и посмотрим, что же эффективнее
Четыре техники прыжков со скакалкой для похудения и физического развитияTAGS | Калистеника | Упражнения | Физическая культура Скакалка – это не просто детское развлечение. Это отличный способ повысить выносливость и мышечный тонус, сжечь жир, а также она идеально подходит для начала и окончания любой тренировки. Здесь приведены несколько вариантов упражнений со скакалкой.
Рост мышечной тканиTAGS | Калистеника | Физическая культура Рост мышечной ткани – это воплощение адаптации нашего организма к стрессам из окружающей среды. Знание принципов роста мышц является основой для построения правильного рациона и составления эффективной программы тренировок.
Устройство мышечной тканиTAGS | Калистеника | Физическая культура Устройство мышечной ткани – часть такого необходимого минимума, который надо знать, приступая к занятиям по физической культуре, в том числе калистеникой.
5 важнейших упражнений с собственным весом, которые должен делать каждыйTAGS | Калистеника | Упражнения | Физическая культура Продолжаем публиковать переводы статей Эла Кавалдо. На этот раз, Эл поделится пятью важнейшими, на его взгляд, упражнениями с весом собственного тела, которые должны быть в любой тренировочной программе.
Как тренироваться для подтягиваний на одной рукеTAGS | Калистеника | Упражнения | Физическая культура Перед вами — перевод одной из статей Эла Кавалдо для сайта Bodybuilding.com. Эл Кавалдо один из адептов калистеники автор книг, популярного канала на youtube, расскажет как следует тренироваться для освоения чистых подтягиваний на одной руке.
